Женский бодибилдинг умирает. Потому, что это некрасиво и не здорово. Изначально женский бодибилдинг таким не был (смотрите фото времен Арнольда) Это...
Сплю 8 часов, но мне этого не хватает, хотелось бы больше и могу больше, но жалко времени. Его так мало, особенно у женщин.
Девушки бодифитнес - великолепны!!!
Личный опыт: Болел позвоночник, ныла шея, не качался пресс. Делала планку, вакуум, и увеличивала количество подъемов с каждым разом на 5. Все...
Это смотря какую цель вы преследуете. Если поддерживать себя в форме, то можно и дома, 4 минуты Табата и вы свободны, идите полы мойте. Если нет...
Что бы накачать попу, надо хорошо чувствовать ягодичные мышцы. И когда научитесь чувствовать, можно и жимом и приседанием на одной ноге и...
Читаешь сообщения и думаешь как же повезло девочкам, они идут в тренажерку и называю это женским бодибилдингом и боятся раскачаться. Тут 10 лет...
Все упражнения толковый, делать надо на большое количество повторов. И не диета!!!! А правильное питание, а то с вашими диетами получится кожа...
Очень сомневаюсь, что женщина билдер выйдет замуж за дрыща.
Занимайтесь с большими весами ( с головой) и есть нормально начнете и мышцы появятся, не много конечно, но что то будет. Только есть то же с умом...
Знаю такую комплекцию, знаю. На верх делайте многоповторную тренировку, на низ тяжелую.
нет! нет! нет и еще раз нет!!! можно уменьшить, а вот увеличить....нет. А если вы накачаете грудные , грудь от этого больше не станет, она буде...
Просушиться или похудеть - это две разные вещи. Раздражает когда говорят, как бы мне просушиться на 2 кг., Это как???
Separate names with a comma.
