Что думаете об этих видео?

Нормальные упражнения, делал их. Чувствуется, что работает именно пресс, а не что-то еще) И для разнообразия отлично.

Третий делали?) Явно идет напор на нижний пресс, но очень много отзывов пишут о том, что на ноги ужасная нагрузка!) Я сам тоже часто прибегаю к этим упражнениям! Довольно таки очень полезные)

Сэм
Да, делал. Не помню, чтобы была жуткая нагрузка на ноги)

Огромное количество людей пишут)Вот и спросил)) Теперь каки упражнения для пресса делаешь?)

Сэм
Я такие упражнения делал в мае-июне 2011, когда дома отжимался и качал пресс.
Сейчас хожу в зал и делаю пресс 1 раз в неделю, после тренировки ног.
Подъем ног в висе 3х10-12
Скручивания перед блоком (молитва) 3х8-10 + 3 дроп-сета на максимум
либо
Скручивания 3хмакс.

Я пытался в висе как-то потом забросил! На стандартные перешел! Летом думаю буду в висе делать, и на брусьях ноги поднимать!
Кстати что скажешь насчет брусьев?

Сэм
В плане накачки пресса или в плане отжимания от брусьев? Отжимания на брусьях хорошее упражнение, а пресс качать наверное не удобно, я не пробовал.

Говорят очень эффективный спсоб! Попробуйте!

Интересно! Не пробовал сам эти упражнения!

неплохие упражнения но не стоит забывать про бег и питание