Как мышцы сжигают жир?

Здравствуйте! Я на форуме новичок, в фитнесе разбираюсь слабо (тем не менее, хочу пройти курсы и работать тренером). Как мне объяснили, когда человек накачивает мышцы, это способствует сжиганию жира. Даже в состоянии покоя. Так как мышцы тратят энергию. Вот у меня такой вопрос: играет роль, в какой части тела накачаны мышцы? Человек будет худеть именно в этом месте? Просто у меня такая проблема: ноги и так накачаны(я долго занималась спортом), но я хочу также похудеть, убрать жир с бедер. Мне есть смысл делать какие-то упражнения для ног? Или они просто станут толще за счет мышц, а жир сжигаться будет в целом немного по всему телу? Наверное, немного глупый вопрос, но вот мне непонятно)

сжигать жир локально невозможно, т.е он будет уменьшаться везде, но не равномерно... В некоторых местах жир горит проще и быстрее, чем в других местах (это связанно с пропорцией альфа и бета рецепторов в тканях и биологической целесообразностью). Жир при недостатке калорий ГОРИТ ВЕЗДЕ (по всему телу), только с разной скоростью... т.е. жир горит не от упражнений которые вы делаете, а от недостатка калорий.

спасибо!

Вы не можете сжечь жир просто в одном месте. Силовые тренировки помогают уменьшить жировую прослойку вытисняя мышечной массой жировую ткань. Для ног и для попы делать упражнения нужно всегда, лишними они никогда не будут.

всё правильно вам сказали: жир локально вы не сгоните… попробуйте усилить кардио-составляющую тренировок. А ещё лучше и эффективнее кардио с утра натощак.

У человека с развитой мускулатурой намного быстрее обмен веществ, затрачивается больше энергии, а значит и жир сгорает быстрее. Но сжечь жир в конкретном месте не возможно, если у вас проблемное место бёдра, то будьте готовы, что жир с этих мест начнёт уходить в самый последний момент, а если не дай бог срывы в питании, то в первую очередь жир будет скапливаться там же. Для бёдер хорошо помогает бег и хорошая растяжка.

спасибо за информацию

Сколько там того жира...