Как научиться много есть!?

Не могу много есть, еда в меня просто не лезет! Уже пробовал и вкусную делать, и что то простое, и коктейли всякие...в общем многое. Что посоветуете?

Нужно себя заставлять есть. Сначала это тяжело, а потом организм сам будет требовать. Добавляй каждый раз по немного. И съедай! Если уже не можешь все равно заставляй! Пей коктейли их легче в себя запихнуть!

Ешьте чаще тогда, но меньшими порциями.
И РАБОТАТЬ нужно! Тогда аппетит зверский будет!

а много кушать и не надо, главное часто и по немногу (6 раз), допустим ты весишь 80 кг работы сидячая вечером ходишь погулять немного или на тренировку, то при таком режиме тебе необходимо около 3000 ккал. это совсем не много на один прием примерно 500 ккал это всего 1 сникерс ну правда шоколодки не надо кушать это для примера
Сколько ты в день спишь?
Сколько раз ешь?

А арахис это тема!!! Нужно посмотреть в какую цену. Просто грецкие орехи у меня бесплатно у меня есть))) А вообще какая разница между грецкими орехами и арахисом?

Нужно учиться не много запихать в себя, а учиться рождать в себе аппетит. Что бы Вы хотели есть 5-6 раз в день, тогда и будете потреблять достаточное количество еды и никаких проблем с этим не будет!

а может просто организму хватает того что есть и лишнего он не принимает.А может быть нужно есть в компании а не одному лично у меня когда народу много аппетит намного лучше, даже не замечаю сколько сьел.

Главное хорошо тренироваться и аппетит появится, у меня после тренировки аппетит-зверский.

а у меня после купания либо в Волге либо в ванной сразу есть хочется

Рекомендую пить много жидкости - так ускоряется обмен веществ, пища быстрее усваивается и появляется чувство голода.

кушай больше всяких пряностей, чеснока, лука, перца, аппетит поростёт.

А как же их вред для организма? На сколько мне известно, то атлетам не советуется употреблять перец, да и соль тоже. Значит и различные пряности не рекомендуемы!

Чаще но меньшими порциями-это выход.

А тебе это надо? не мучай себя.

Надо много пить, согласен, ну есть. Ну если не хочется не надо себя насиловать!

Подозреваю, что тут что-то психическое может быть.
В питании главным сигналом являются два чувства: голода и проглатывания пережеванной пищи в желудок.
Советую некоторое время присмотреться к ним (в данный момент времени - вы сыты или голодны, хотите съесть или выплюнуть и т.п.).
Обязательно, если встретятся какие-либо неудобства - подумайте - от чего отказываетесь и решите, как с этим быть.
Возможно "много есть" - это чья-то фраза. Возможно какого-либо авторитетного (когда он это произносил) для вас человека. Я предлагаю учиться есть, опираясь на собственное самочувствие.

у кого плохой аппетит попробуйте поколоть b12, кушать начнете на ура

даа,а разве этому надо учиться?