1. 

    

   

   Оффлайн

   zhukov Новичок

   Joined:

   Jul 14, 2018

   Messages:

   1

   Likes Received:

   0

   Trophy Points:

   1

   Репутация:

   0

   Верно ли что углеводы в овощах нужно учитывать не все, а уменьшать на количество клетчатки?
   Например, в капусте 4,7г углеводов и 2г клетчатки, и учитывать на диете можно 4,7-2=2,7г углеводов? Или всё считать?

   zhukov, Jul 14, 2018

   #1
2.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Staff Member

   Joined:

   Oct 16, 2008

   Messages:

   9,680

   Likes Received:

   1,941

   Trophy Points:

   108

   Location:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Честно говоря, впервые слышу, что клетчатку не стоит учитывать при подсчете калорий..
   В любом случае, придется отталкиваться от фактического результата и подсчет важен лишь для ориентира.

   SportYoLife, Jul 14, 2018

   #2
3.  

   

   Оффлайн

   Мамонт Завсегдатый

   Joined:

   Jan 15, 2014

   Messages:

   790

   Likes Received:

   303

   Trophy Points:

   88

   Репутация:

   19

   Рост/Вес/Возраст:

   191/110/28

   Установи фат сикрет или май фитнес. Забей туда вес и она сама все посчитает как надо.

   Мамонт, Jul 14, 2018

   #3

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Log in with Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in