Набор Массы

  1. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Joined:
    Jun 2, 2011
    Messages:
    23
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Location:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    Где-то читал,что запуск на рост мышц происходит,после того,как сделаешь последний подход,у которого 2-3 повторения из последних сил при жжении делать..дальше не стоит мол на эту мышцу что-либо делать.
    И делать такой подход рекомендуют с тяжелым весом..
    А до такого подхода,не важно какой вес,сколько повторений делал на эту же мышцу?
    orekko, Jul 7, 2011
    #1
  2.  
    1980Виталий
    Оффлайн

    1980Виталий Пляжник

    Joined:
    Jul 2, 2011
    Messages:
    31
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Location:
    г. Ставрополь
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/108/32
    В принципе верно) Другой вопрос как ты эту идею в жизнь будешь воплощать) ::tongue24.gif::
    1980Виталий, Jul 7, 2011
    #2
  3.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Joined:
    Jul 25, 2011
    Messages:
    407
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    18
    Location:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    да я тоже согласен
    но вот вопрос как это сделать?
    Михаил Загорулько, Jul 27, 2011
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Staff Member

    Joined:
    Oct 16, 2008
    Messages:
    9,680
    Likes Received:
    1,941
    Trophy Points:
    108
    Location:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Как же раньше качались не зная такого?
    Такой подход не нов и не приносит желаемого результата при его постоянном применении.
    Советую традиционные методы, а вот при застоях - ваш прогрессивный метод с запуском роста мышц.
    SportYoLife, Aug 31, 2011
    #4

Прокачался - прокачай и друзей :)

Similar Threads
  1. Arny

    Бег и набор массы

    Arny, Oct 7, 2009, in forum: Упражнения бодибилдинга
    Replies:
    25
    Views:
    44,733
    Ess
    Jun 6, 2022
  2. Kotoman

    НАБОР МАССЫ

    Kotoman, May 18, 2012, in forum: Диеты
    Replies:
    24
    Views:
    15,040
    Pinki
    Apr 23, 2024
  3. Vizg

    Набор мышечной массы

    Vizg, Jul 17, 2009, in forum: Спортивное питание
    Replies:
    15
    Views:
    4,123
    GOODMAN
    Oct 18, 2009
  4. Alfonso69

    Набор массы при бронхиальной астме

    Alfonso69, May 5, 2014, in forum: Правильное питание
    Replies:
    17
    Views:
    6,120
    ViktorIskra
    Apr 2, 2024
  5. Николай Кывыржик

    Диета на прогрессивный набор массы

    Николай Кывыржик, Jun 5, 2014, in forum: Диеты
    Replies:
    7
    Views:
    3,756
    Николай Кывыржик
    Jun 5, 2014
Loading...