Набрать вес за 3 месяца

мне 24 года. Рост 172 см вес 94 кг. Ожирение 1 степени. В прошлом бывший тай боксер. Под кучей жира есть достаточна развитая мышечная структура. Жир набирал исключительно для восстановления почки (нефроптоз). Недавно пригрозили из военкомата армией, а идти туда не очень хочется, только жизнь начала налаживаться... Врач на мед комиссии помогла с отсрочкой на полгода якобы по давлению АГ1 риск 2, сказал больше никак, есть только 1 шанс это получить ожирение 2 степени, для этого на мой рост я должен весить 104 кг. Вот я и решил набрать этот вес за несколько месяцев, но дело в том что я не хочу быть жирдяем, я же мечтал избавиться от жира и вернуть себе мышечный рельеф и силу. Вопрос возможно ли догнать мой вес до 104 кг мышечной массой, при этом не худея, пожалуйста подскажите...

Проще жиром набрать за 3 месяца и решить проблему с военкоматом, а потом заняться собой.

fritz

Abibossy правильно говорит, если начнёшь качаться, ту скорее будешь терять в весе нежели набирать, поэтому если уж так неохото идти в армию налегай на еду, и набирай, единственное что было бы наверно получше, хавай и побольше белка... так хоть с жирком м мясо расти будет. такой вес таскать, организму не особо айс, сердечко грузится нормально...
из спортпита в этом деле поможет гейнер Сириус Масс... за три месяца сидя на попе ровно, я думаю можно и больше заплыть, чем на 10кг...

В военкомате ожирения ставится по весам+внешнему виду или только по весам? То есть если придет бодибилдер весом более 100кг, то ему ожирения припишут или в армию отправят?
Чисто из интереса спрашиваю)

бодибилдеров в армию не берут - хрен прокормишь

Да, в такой ситуации гейнер может помочь, главное потом решить проблемы с военкоматом и привести себя в порядок

не стал бы пить гейнер

посоветуйтесь лучше с тренором, это зависти от организма очень

Заберут потом, либо не заниматься собой вообще и умереть от цирроза.

Сладкая водичка разрекламированная)