правда ли что можна накачать грудь?????

правда что можн на размер два больше накачать сиськи?????????????

Если только подтянуть и сделать более упругой грудь. Накачать их можно только силиконом ))

если только в жиме лёжа

Можно, но не более чем на 1 - максимум 2 размера. Но для этого нужно регулярно делать отжимания плюс другие упражнения для укрепления грудных мышц. Я пробовала - у меня получилось увеличить размер груди на 1 размер

Простите, а можно уточнить, что именно вы там себе увеличили?
Обхват груди или размер молочной железы? Если второе - то лучше никому об этом не говорите, иначе прослывёте невежей или ещё чего похуже...
Для всех блондинок, которые хотят увеличить грудь с помощью силовых тренеровок :
Потрудитесь изучить строение своих сисек, откройте учебник анатомии хотя бы, а потом подумайте, что вы будете там качать... Сиськи можно накачать только СИЛИКОНОМ. Либо жиром, который у вас обязательно отложиться и в сиськах, и на пузе, и на жопе, если вы будете есть без меры.

А вот если речь идёт о грудных мышцах ( НЕ ПУТАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ и ЖЕНСКУЮ ГРУДЬ-МОЛОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ), то здесь ДА, качайте себе мышцы, если Вам это надо.
А здесь вот мнение специалистов расходяться. Одни говорят, что девушкам надо качать грудные мышцы, а другие говорят -НЕТ. Решать Вам.

Мой совет - лучше качайте жопу!

ГРУБО, за-то правда!

Да, девушки, лучше качайте жопу

небольшая "прокачка" не помешает. у девчат, делающих работу на грудь при том же размере смотрится куда... ммм... привлекательнее, за счет того, что грудь не висит, а прям "оттопыривается".
а вот перекачка мне лично не нравится - у женщин бодибилдерш как-то оно все утянуто выглядит.

Хм, увеличить размер тренировками- как-то это сказочно.
Обычно она, наоборот, в первую очередь уменьшается, при начале тренировок.Жирок-то уходит, и грудь туда же. Другой вопрос что грудная мышца в тонусе и грудная мышца в жире - это разные вещи. Это надо понимать.

нам 2 размера-это вы лиханули,а вот на размер вполне реально

Мой тренер сам делал акцент на то, чтобы я качала грудь. Относительно своих грудных мышц я вижу в этом рациональное зерно. У меня видны ключицы и ребра над грудью. Соответственно, если подкачать мышцы груди, по крайней мере будет какая-то мышечная масса над грудью, что тоже в плюс. Вместо ребер хотя бы.

Для мужчин проблематично воротничковую зону накачать,а тут женщине....

Предполагаю, что вам и рацион надо подогнать, соответствующий набору массы.
Про ключицы не партесь, они почти у всех видны, а вот рёбрышки можно и чуть обтянуть мяском
По поводу накачать грудь (так звучит тема) или сиськи (а так уже в первом сообщении автора темы):
1. Чем бы вы не занимались, вы должны этим заниматься грамотно, т.е. для начала хотя бы бегло пройдитесь по азам анатомии. Есть либо грудные мышцы, либо молочные железы (ну пусть сиськи ), но это разные вещи, и состоят они из разных типов ткани.
2. Midiya хорошо всё уже про это сказал
3. Да, и грудные и сиськи можно накачать/увеличить (ведь только так звучал вопрос: можно ли.....).

Благодаря фитнесу можно женскую грудь "поднять", благодаря чему она будет казаться больше. Непосредственно сам размер женской груди больше зависит от жировой ткани, а не от мышц.

Конечно, ни на один, ни на два размера грудь не увеличить, только приподнять и укрепить её можно упражнениями!

Нельзя 100%.
Вообще, насколько я знаю, девушкам нужно аккуратно подходить к упражнениям на грудь-можно и хуже сделать

Midiya, молочную железу никак увеличить нельзя! Но можно накачать МЫШЦЫ, которые лежат под молочной железой. В итоге САМА ГРУДЬ будет казаться больше потому что обхват груди увеличится за счет увеличения мышц! Это факт и это всем понятно. Просто и Вы тоже поймите следующее:
Когда мы говорим "увеличить грудь с помощью упражнений", мы имеем ввиду "накачать грудные мышцы". Мы не имеем ввиду увеличение молочной железы.
И, к Вашему сведению, силикон не увеличивает молочную железу, он ложиться под неё, как отдельный самостоятельный элемент. А сама молочная железа не меняется.

Lena__Smolenskaya, возможно, я Вас огорчу, но визуально САМА ГРУДЬ больше не кажется, мышцы становятся заметными, масса увеличивается, но грудь при этом сохнет и достаточно быстро, потому что жирочек горит. Вот Вам для наглядности женская накаченная грудь. Так что увеличения груди за счет прокачки грудных мышц - это не факт, а миф

Мирра: жир будет гореть на сушке... если же на массе то объём слегка можно увеличить, тот же пампинг увеличивает на время грудь... но после набора обычно идёт сушка и тут уж будет точно как ты говоришь...

Если тренер говорить накачать грудь - это значит "мышцы", а не титьки (титьки - это особая ткань)