ВИТАМИНЫ

Доброго времени суток уважаемые форумчане.
С протеином, креатином, вместе с правильным питанием всё понятно - это база, без которой мышечную массу не набрать, ИМХО.
На рынке спортивного питания есть много различных ВИТАМИНОВ.
Прийдя в любой магазин спортивного питания у новичка разбегаются глаза - а какие же витаминки выбрать? для чего и под какие задачи?
Уважаемые форумчане выскажитесь кто какие витаминки принимает, для каких целей. И главное, на какие витамины новичку следует обратить внимание в первую очередь. Заранее спасибо.

С этим выводом не соглашусь категорически! Можно без химии добиться больших результатов!

March-CatНе покупаю витамины в спортмагазине. Купи обычные в аптеке. А если уж очень хочется-то возьми витаминки Daily Formula . Они не дорогие,и более менее нормальные.

Купил Мультитабс интенсив, вроде зачётный поливитаминчик. Позже опишу как пошло =) Но друзья хвалят, правда они легкоатлеты.

Я пропиваю Супрадин. Месяц пью, месяц нет. С июля по сентябрь не пью. То есть октябрь, декабрь, февраль, апрель, июнь. Где то так. Если совсем хреново в плане сил могу пропить 10 дневный курс среди месяца.

И ходить в зал лет 10-15

Pump
Откуда цифры
(Добавление)
March-Cat
Из аптечных Алфавит - хороший выбор.

Да я впарился немного,у меня химия - это АС а все остальное пищевые добавки Ну я и говорю что мол без АС качаться надо десятилетиями...и то не факт сможешь раскачаться прилично....видел турниры натуралов - жалкое зрелище

А в этой теме химичат по другому видать

Pump
Согласен.

Кто еще какие витамины пьет? Какие минералы наиболее необходимы?
Для себя выделил три минерала Кальций, Калий и Магний.

Опти Мен пил 3 недели по 2 штуки в день до НГ, сейчас хочу допить банку))

Что скажешь?

Я начал пить их потому, что после тренировки оч. долго восстанавливался и тяжело было вообще тренироваться. Мне очень понравились, пил 2 таблетки, но по инструкции 3 надо. Побоялся лошадиных доз витаминов . Юзал оч. много форумов, они очень популярные, плохих отзывов не встречал.

Заказал себе стак с bb.com - Universal:Animal PM,Animal Flex,Animal Pak

Я засомневался в одновременном приеме этих витаминов,в них во всех есть одинаковые компоненты,например цинк,ну и еще ряд,не будет ли передоза.
Суточная доза цинка 15мг для мужчин,а там по 30 мг.

Как думаете, стоит ли одновременно или лучше по очереди покурсить?

SlavaВ Анмал пак конские дозы витаминов

Да я вижу,поэтому по одному пакетику надо пить ,а не по два как там написано

Народ, а специальными витаминами для спортсменов кто пользовался и где покупали? Очень не люблю подделки, хотелось бы нормальные прикупить, а то в межсезонье обычно с витаминами реальные сложности. Аптечные не очень хотелось бы, все-таки если есть специализированные, значит, они лучше?

ОптиМен от ОН, ПерфорМаххх от ОН(б6 маловато), ДейлиКомплит от Ултьтимэйт- с витаминками общее состояние получше. АнималПак от Универсал - большая доза,которую практически нельзя регулировать. В остальных дневная доза несколько табов, так что смотришь по интенсивности, ну и по побочкам...

ОптиМен хорошие витамины,я пью их сейчас по три таблетки в день.От них моча,желто- зеленого цвета.

витамины группы Б работают