В приницпе насколько я знаю, те витамины, что продаются в магазах, которые осуществляют продажу спортивного питания мало чем отличаются от тех, что в аптеках. Только более концентрированы. Или я ошибаюсь? Вообще в чем разница. Зачем переплачивать, если можно увеличить просто дозу витаминов из аптеки.
Мультивитамины отличаются формой, в которой представлен каждый их компонент, а также качеством сырья. Подсказка из серии "узнай отличия" - метилкобаламин/цианокобаламин, аскорбиновая кислота/аскорбат кальция, ретинол/бета-каротин, пиридоксин/пиридоксаль-5-фосфат и т.д.
День добрый форумчане! Хочу начать приём витаминного комплекса и посему нужен от вас совет да оценка по такому вот набору витаминов и минералов (приём думаю уменьшить до 1 табы в день - дозы РДА зашкаливают или нет?):
Ого, что за термояд? Смущает только витамины А - 351% и E-1544%, остальное не страшно. 1 капсула в день - вполне нормально, 2-е ИМХО перебор, если речь о полном курсе.
Вот тоже смутили объёмы. источник - Scitec Nutrition Euro Vita-Mins 120 таблеток Начал смотреть по этому производителю и товару, то чаще встречается версия с намного меньшими объёмами - буду звонить в магаз
Разобрался - гаврики с магаза взяли описание с этого варианта витаминов MEGA DAILY ONE PLUS Multi vitamin & mineral, но это умаляет того факта, что есть таки дозняки мощные )))
Дозняки мощные есть - но нужно исходить из особенностей организма и своего рациона. Я делаю иначе, группирую витамины и минералы по назначению и пропиваю курсом. Скажем сейчас у меня курс на суставы, связки и тп. (Кальций, D3, глюкозамин, хондроитин, MSM, рыбий жир). Следующий курс будет на глаза (лютеин, витамины ,A,C,E, цинк,медь и может ещё чего-нить добавлю), перед этим был курс витаминов группы B.. В общем в таком духе, мне так удобнее отслеживать результат. Кому-то удобнее всё одним общим курсом пить.
Может кому поможет, записал короткие обзоры про витамины Opti-men и Opti-women. Сам пью опти мен, очень не плохие, но есть и аналоги подешевле.
Всем привет! Кто нить пил витамины ADAM от NOW Foods? Думаю весной че нить попить, но пока не определился
Давно не отмечался на форуме. Всем привет! Что могу посоветовать на текущий момент в качестве постоянного витаминно-минерального комплекса: Ссылка на корзину с набором iHerb >> Основа, это витамины от Life Extension "Two-Per-Day" - формы витаминов наилучшие и максимально биодоступные, количество - спортивное. Дополнительно принимают по две капсулы витамина С от Doctor`s Best (Labdoor присвоил данному продукту наивысший рейтинг качества) так, что суммарно в сутки выходит 1 500 мг вместе с тем, что в витаминном комплексе. А также дополнительно по две таблетки/капсулы калия и магния. Результат следующий: за период с ноября по середину февраля, имея в неделю по три тяжелых тренировки в тренажерном зале и по три полноценных забега по улице, суммарным недельным объемом от 24 до 36 километров, в том числе при температуре -24 градуса, при посменно гриппующих коллегах на работе и трудовом дне по 9-11 часов = я не заболел ни разу. Так что рекомендую. Набора хватает на полных два месяца. Более выгодного и при этом такого же качественного набора, думаю, найти будет сложно.
Здраствуйте, Александр. Давно вас тут не было =). Приветствую. У меня вопрос . А те витамины (Thorne Research, Базовые питательные компоненты V, 180 капсул на растительной основе) и минералы (Country Life, Target-Mins, Total Mins, Iron-Free, 150 Veggie Caps) уже не употребляете. Рекомендуемый набор витаминов (life extension) считаете лучше? Спасибо за ответ
Прошу прощения, что лезу вперёд Александра. Но из своего опыта, нет смысла зацикливаться на одном и том же комплексе витаминов. Все комплексы имеют, хоть и не значительные, но различия. ИМХО, лучший вариант - это периодически менять комплексы или чередовать их, а иногда следует делать перерывы на 2-4 недели. Летом и осенью, удобнее всего делать такие перерывы в приёмах. Касательно брендов, то Life extension и Country Life - это не плохой выбор.
Алекс, привет! Сейчас мой набор, которого хватает на два месяца, таков: Life Extension, Two-Per-Day (1 100 рублей) Doctor's Best, Витамин С 500 мг (600 рублей) Natural Factors, Rx Омега-3, ЭПК 400 мг / ДГК 200 мг (1 400 рублей) Jarrow Formulas, Цитрат калия, 99 мг (400 рублей) Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated (600 рублей) ______________________________________ ИТОГ: 4 100 рублей (грубо ~ 2 000 в месяц) Объем каждой банки = 120 капсул На мой взгляд выходит и по деньгам и по набору компонентов лучше, чем то, что я принимал ранее. Формы витаминов и микроэлементов в представленных комплексах аналогичны Thorn Research (надеюсь, что содержание капсул соответствует этикетке и по факту). Те, из комплексов, что были протестированы сайтом независимой (надеюсь) тестовой организации LABDOOR, находятся в своих категориях в лидерах рейтинга по качеству. Калий и магний добавляю дополнительно для сердечной мышцы, так как помимо зала еще и бегаю ~ от 20 до 35 километров за неделю.
Друзья, спасибо за ответы. Александр, по поводу Омега 3 (третья позиция в списке ) , думаю лучше просто заменить данную добавку одной, двумя ложками льняного масла. Натурально и выгоднее получается.
НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ ;-) Роскомнадзор внес адрес ru.iherb.com в список запрещенных в Российской Федерации. Проверить данные можно с помощью Универсального сервиса Федеральной Службы >>> введя в поля для поиска указанный выше адрес. Благодарим Николаевский районный суд Ульяновской области и в частности судью Янину И.В. Ссылка на карточку дела в суда >>> О новости на своем сайте также сообщает BoxBerry >>> Текст решения суда в открытом доступе найти не смог. Однако из карточки дела видно, что его никто не обжаловал и оно беспрепятственно вступило в силу. Комментарий: Как обычно в сети истерика и комментарии о том, что сайт заблокировали по статье 15.1, как порнографический, наркоманский или террористический. Однако это не так. Каким бы ни было решение суда, но в мотивировочной части ссылка действительно идет на статью 15.1 Федерального закона от 27.07.2006 № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации", в соответствии с частью 2 которой основанием для внесения ресурса в реестр запрещенных сайтов является не только перечисленная выше крамола, но и банальное решение суда (пункт 2) части 5 статьи 15.1 закона) Тем не менее проблема на вселенского масштаба, так как классический адрес iHerb.com под горячую руку "поборников безопасности" россиян, подавших этот иск в суд, не попал.
В аптеках должны продаваться только препараты являющиеся лекарственным средством, БАДом или специализированным продуктом питания, т.е. имеющие свидетельство о гос.регистрации от Роспотребнадзора соответствующего продукта, т.е. в теории эти продукты прошли проверку на соответствие требованиям российского законодательства. Однако, как уже неоднократно писалось- это не признак их более высокого качества, тут одно правило: не навреди ну и наличие хотя бы одного действующего вещества в дозировке более 15% от рекомендованной суточной нормы. Хотя реализация БАД и специализированных продуктов питания сейчас разрешена через, опять же, специализированные торговые точки, к которым с недавних пор относятся и супермаркеты. Видимо ритейл прощупал рынок и хочет потеснить магазины спортпита, с учетом их покупательской проходимости это вполне реальная задача